1.Читайте книги. Отбросьте глянцевые журналы и сканворды — это фастфуд для мозга. За Вас уже подумали и Вы впитываете чужие мысли. Только читая разнообразные книги, причем разной тематики, Вы развиваете себя. Возможность чередовать книги из какой-то новой темы и книги из Вашей любимой темы, позволит Вам прочитать её, как подарок, после обычного чтения. 2.Необходимо тренировать […]
1.Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском. 2.Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт. 3.Следуйте вечным трем правилам: a) Уважай себя b) Уважай других c) Не уходи от ответственности за свои действия. 4.Помните, что не всегда то, что вы хотите – действительно вам нужно. 5.Учите правила, чтобы вы […]
1.Снизить калорийность пищи на 20 — 30%. Что достоверно снижает на риск заболеть сахарным диабетом на 50%, а раком на 70%. Сейчас, как правило, мы едим больше, чем требуется нашему организму. 2.Ограничение потребления соли и сахара. Избыток соли вызывает гипертонию, а как следствие гипертонический инсульт. От избытка сахара ухудшается работа сердца, мозга, поджелудочной железы, провоцируя […]
Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, умным, добрым, самоотверженным и красивым. Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем/ студентом, супругом. Я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием. Я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы. Я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным. […]
Швейцарские ученые выявили интересную закономерность, что метаболизм и деятельность митохондрий, т.е. тех структур клетки, которые отвечают за «дыхание» и выработку энергии имеет прямую взаимосвязь с жизненным статусом животных и их тревожностью. Повышенная, неоправданная тревожность – негативная черта, которая резко ухудшает качество жизни, отрицательно влияет на стиль поведения, возможность отстаивать свои жизненные позиции. Она не дает […]
Не смотрите телевизор. Ходите в кино, театры. Получайте «живые» удовольствия. Есть такая штука, как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет. Трудно сделать только первый шаг. Получая результаты дальше двигаться будет легче и приятнее. Пришла в голову идея? Запишите. В течении дня бывают действительно дельные мысли. И если Вы их «отбрасываете» или забываете в […]
