7 ПРАВИЛ КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ. 4-е — 7-е правила

Правило №4 Наслаждайтесь тем, что имеете. Тревожные люди не очень хорошо знают, как наслаждаться жизнью. Часто из-за тревоги страдают семейные отношения и трудно найти повод для ощущения счастья. Если Вы замечаете, что счастье «еще в пути», радуйтесь тому, что уже дано. Вы должны осознать, что не сложно представить, что Вы уверены в себе, смеетесь, больше […]

7 ПРАВИЛ КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ. 2-е и 3-е правила

Правило №2 Собирайте свои нелогичные мысли. Тревога — непропорциональная реакция против двусмысленных фактов. Это происходит, т.к. тревожная личность думает не логично и искажает свой образ. Сохраняя в уме нелогичные мысли, вы увеличиваете тревогу, создаются упадочные чувства, беспокойство и подавленность. Попытайтесь выделить нелогичные мысли, чтобы достичь объективного взгляда на этот мир. Попытайтесь не делать ничего из […]

7 ПРАВИЛ КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ. 1-е правило

Это эффективные и простые правила, которые помогут вам самостоятельно справиться с тревогой и беспокойством либо существенно их уменьшить. Правило №1 Контроль за своим внутренним голосом. На сходные проблемы каждый реагирует по-своему. Это зависит от Вашей наследственности, жизненного опыта, склада личности. Но особенно оттого, что Вы говорите себе. Ваш внутренний монолог определяет жизненные реакции. Чтобы подавить […]

11 золотых правил как справиться с паникой

Помните, что не смотря на то, что ощущение и симптомы Вас пугают, они не являются опасными и вредными. Помните, что Ваши переживания – это просто преувеличенная нормальная телесная реакция на стресс. Не сопротивляйтесь Вашим ощущениям и не пытайтесь от них избавиться. Чем больше Вы будете готовы к встрече с ними, тем с меньшей интенсивностью они […]

Раны «нелюбви».

Чтобы любить по-настоящему, нужно излечить свои «раны нелюбви». Джон Уэлвуд Что такое «раны нелюбви», почему так часты разводы и что мы знаем собственно о любви? Интервью с психотерапевтом Джоном Уэлвудом, долгие годы исследующим связь между духовными практиками и западной психотерапией. Psychologies:  Вы пишете, что главная причина наших неудач в отношениях – это «рана нелюбви», которая есть […]

Одиночество…..

Быть взрослым — значит быть одиноким. (Жан Ростан) Едва-едва произойдя от обезьяны, человек прямоходящий, и местами даже разумный, не утратил стремления своих мохнатых предков к жизни в больших группах. В пещерные времена это было более чем оправданно — живя совместно, проще и мамонта завалить, и от саблезубых хищников укрыться, и съедобных корешков запасти, и детей […]

Сайт размещается на хостинге Спринтхост