Вы просматриваете: Главная >Записи с меткой ‘паника

Посттравматическое Стрессовое Расстройство. Часть 2

Продолжаем публикацию лекции врача-психиатра Стефана Веттера (Dr. med. Stefan Vetter)  из университета Цюриха, отделения психиатрии, психотерапии и психосоматики.   Оглавление: 2.Методы лечения 2.1 Эффективность методик лечения 2.2 Антидепрессанты 2.2.1 Трициклические антидепрессанты (TZA) 2.2.2 Ингибиторы моноаминооксидазы (MAOH) 2.2.3 Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (ИОЗС) 2.2.4 Другие типы антидепрессантов 2.3 Блокаторы адренергических рецепторов 2.4 Анксиолитики 2.5 Антиэпилептические […]

Метки: , , , , ,

7 ПРАВИЛ КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ. 4-е — 7-е правила

Правило №4 Наслаждайтесь тем, что имеете. Тревожные люди не очень хорошо знают, как наслаждаться жизнью. Часто из-за тревоги страдают семейные отношения и трудно найти повод для ощущения счастья. Если Вы замечаете, что счастье «еще в пути», радуйтесь тому, что уже дано. Вы должны осознать, что не сложно представить, что Вы уверены в себе, смеетесь, больше […]

Метки: , ,

7 ПРАВИЛ КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ. 2-е и 3-е правила

Правило №2 Собирайте свои нелогичные мысли. Тревога — непропорциональная реакция против двусмысленных фактов. Это происходит, т.к. тревожная личность думает не логично и искажает свой образ. Сохраняя в уме нелогичные мысли, вы увеличиваете тревогу, создаются упадочные чувства, беспокойство и подавленность. Попытайтесь выделить нелогичные мысли, чтобы достичь объективного взгляда на этот мир. Попытайтесь не делать ничего из […]

Метки: , , , ,

7 ПРАВИЛ КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ. 1-е правило

Это эффективные и простые правила, которые помогут вам самостоятельно справиться с тревогой и беспокойством либо существенно их уменьшить. Правило №1 Контроль за своим внутренним голосом. На сходные проблемы каждый реагирует по-своему. Это зависит от Вашей наследственности, жизненного опыта, склада личности. Но особенно оттого, что Вы говорите себе. Ваш внутренний монолог определяет жизненные реакции. Чтобы подавить […]

Метки: , , , , ,

11 золотых правил как справиться с паникой

Помните, что не смотря на то, что ощущение и симптомы Вас пугают, они не являются опасными и вредными. Помните, что Ваши переживания – это просто преувеличенная нормальная телесная реакция на стресс. Не сопротивляйтесь Вашим ощущениям и не пытайтесь от них избавиться. Чем больше Вы будете готовы к встрече с ними, тем с меньшей интенсивностью они […]

Метки: , , ,

Сайт размещается на хостинге Спринтхост